Видео ютуба по тегу Fitness007 Jirka Vacek

5 tipů, jak se zlepšit | Petr Havlíček a Jirka Vacek radí, jak mít větší a trvalý progres.
5 tipů, jak se zlepšit | Petr Havlíček a Jirka Vacek radí, jak mít větší a trvalý progres.
ANABOLISMUS | Co určuje, zda budu nabírat svaly nebo tuk? Jak podpořit anabolismus. Ideální příjem?
ANABOLISMUS | Co určuje, zda budu nabírat svaly nebo tuk? Jak podpořit anabolismus. Ideální příjem?
TOP 5 SUPLEMENTŮ | Nejlepší doplňky stravy pro sportovce i nesportovce. Jaká suplementace má cenu?
TOP 5 SUPLEMENTŮ | Nejlepší doplňky stravy pro sportovce i nesportovce. Jaká suplementace má cenu?
Jirka Vacek a příprava na závody 7. | Z pohledu přítelkyně. Porucha příjmu potravy. Láska ke sportu.
Jirka Vacek a příprava na závody 7. | Z pohledu přítelkyně. Porucha příjmu potravy. Láska ke sportu.
Jirka Vacek a příprava na závody 6. | Shrnutí závodů EVLS. Velké zvraty a silné okamžiky.
Jirka Vacek a příprava na závody 6. | Shrnutí závodů EVLS. Velké zvraty a silné okamžiky.
CELÝ TRÉNINK Jirka Vacek & Andrej Callo | Tahový den záda + biceps
CELÝ TRÉNINK Jirka Vacek & Andrej Callo | Tahový den záda + biceps
Jirka Vacek a suplementy ▷ Jak užívat spalovač tuků? Proč nemá rád americké suplementy?
Jirka Vacek a suplementy ▷ Jak užívat spalovač tuků? Proč nemá rád americké suplementy?
Petr Havlíček a Jirka Vacek EMOČNÍ TUK | Hledáme si alibi v minulosti? ? Jen jídelníček nestačí.
Petr Havlíček a Jirka Vacek EMOČNÍ TUK | Hledáme si alibi v minulosti? ? Jen jídelníček nestačí.
Jirka Vacek a příprava na závody 5. | 2 týdny do závodů + překvapivý brutální trénink nohou.
Jirka Vacek a příprava na závody 5. | 2 týdny do závodů + překvapivý brutální trénink nohou.
JAK TO VYPADÁ NA SKLADĚ FITNESS007 | Jirka vás provede celý skladem a ukáže své tipy.
JAK TO VYPADÁ NA SKLADĚ FITNESS007 | Jirka vás provede celý skladem a ukáže své tipy.
Jirka Vacek a příprava na závody 4. | 6 týdnů do závodů + trénink: prsa, ramena a triceps
Jirka Vacek a příprava na závody 4. | 6 týdnů do závodů + trénink: prsa, ramena a triceps
PETR HAVLÍČEK & JIRKA VACEK | Otázky na tělo. Berete názory od obyčejných lidí? Osobní život.
PETR HAVLÍČEK & JIRKA VACEK | Otázky na tělo. Berete názory od obyčejných lidí? Osobní život.
Jirka Vacek a příprava na závody 2. | Nechutenství k jídlu a demotivace. Jak budovat vítězství?
Jirka Vacek a příprava na závody 2. | Nechutenství k jídlu a demotivace. Jak budovat vítězství?
Tréninkový split B | Tahový den. Zadní ramena, záda a biceps.
Tréninkový split B | Tahový den. Zadní ramena, záda a biceps.
INTENZITA TRÉNINKU | Co je nejlepší pro svalový růst? Trénink do selhání nebo 70-80% intenzity?
INTENZITA TRÉNINKU | Co je nejlepší pro svalový růst? Trénink do selhání nebo 70-80% intenzity?
Má smysl řešit kalorie a výdej energie? Je lepší forma na tucích nebo sacharidech?
Má smysl řešit kalorie a výdej energie? Je lepší forma na tucích nebo sacharidech?
VRŠEK TĚLA 1/4 | Rest-pause technika. Silový trénink pro růst svalové hmoty a síly.
VRŠEK TĚLA 1/4 | Rest-pause technika. Silový trénink pro růst svalové hmoty a síly.